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「酵素」と「ビオチン」が今、キーワードなんです!

07.20.2013 · Posted in 酵素サプリ、ビオチンサプリ

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こんにちは、今日は以下のお話を一つしたいと思います。

「酵素」と「ビオチン」が今、キーワードなんです!

ダイエットをそろそろしようと思っていたので調べてみました。

また、少しアトピー性の皮膚炎も持っているという、私が健康には程遠いコンディションということもあり、今回は酵素とビオチンについて調べてみましたので紹介していこうと思います。

【酵素とは?】
美と健康を意識している人たちの間で最近話題になっているのが「酵素」なんです。
そんな「酵素」ってよく耳にはするけれど、どんなパワーがあるんだろうって、実はよくわかっていない人も多いようです。
普段の生活の中で、洗濯洗剤に含まれる酵素の力で洗浄力アップ!とか酵素入りの洗顔パウダーで美白を目指す!とか。何だかあちらこちらで「きれい」になるお手伝いをしているというイメージで捉えられています。
そんな酵素ですが、実は、生きているもの体内には必ず存在する物質なんです。
ですから、人間である私たちの体内には、酵素がたっぷり詰まっているのです。

この酵素は私たちの体内で、非常によく働いてくれています。
例えば、生きる上で欠かせない食事ですが、食べたものが体内で効率よく栄養分に回されたり、不要なものを分解したり、といったあらゆることを適切に処理する時に、酵素が大活躍するのです。ですから、体内に酵素がたっぷりあることで、私たちは健康でいられるのです。
逆に言えば、酵素が不足すると、体のあちこちに不調が出てきてしまうのです。
怖いことに、40代以降は体内で酵素を作りだす力がぐんと衰えてしまうということ。
一生のうちで体内で作られる酵素の数は元々決まっており、消耗品である以上、数が減ればそれだけ頑張れないリスクが増えてくるわけで…。
現代人は、ストレスやタバコなどが原因で、実は万年酵素不足になっているとも言われています。
何だか最近調子が出ないなと感じるのは、加齢のせいばかりではありません。普段の生活から酵素を減らさないようにするだけでなく、積極的に摂りいれるよう意識する必要があると言われています。

【ビオチンについて】
ビオチンって最近良く聞きますよね?でもビオチンが何なのか、どんな症状に対して効果的なのか、ということまで詳しく知っている人はそれほどいないのではないかと思います。

ビオチンとはビタミンHのことで、様々な効能が望める補酵素の一種で、水溶性のビタミンでもあります。

食物からも摂取できますが多くの量を摂取することが難しい成分ですので、最近ではビオチンのサプリメントがたくさん登場してきています。⇒ 人気のビオチンサプリの口コミ

それではどのような効果効能が望めるのかを見ていきましょう。
代表的な望める効果効能は以下の3つ。

・アトピー性皮膚炎
・疲労回復
・髪や皮膚の健康に役立つ

この他にも花粉症に効果的だったり、筋肉疲労の改善に役立ったりする成分がビオチンです。

「ビオチンをサプリメントで摂取するっていうけど、たくさん摂り過ぎることで副作用とかはないの?」

と思われる方もいるでしょう。

このビオチンという成分は先程も挙げました通り水溶性のビタミンです。
大量に摂取しても体に長時間留まることはなく、不必要なビオチンはすぐに体外に排出されますので副作用の報告はほとんど聞きません。

上に挙げたように、アトピー性皮膚炎の改善に効果的、ということから、皮膚炎のこどもを持つ親御さんからビオチンのサプリメントは人気があるようです。

サプリにも様々なタイプがあり、チューワブルタイプやトローチタイプなど、いわゆる「サプリメント」然としたカプセルタイプや錠剤タイプに抵抗のあるこどもでも飲みやすいタイプのビオチンサプリも登場してきています。

形状や価格、内容量、ビオチンの配合量など、商品ごとにいろいろと違いがありますので、自分に一番合った商品を選択できるように比較をしてから決めることをおすすめします。